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人生還是持續不斷地進行著

考完口試,生活中的壓力也並不會因此消失,人生持續在進展,人生的課題自然也持續著。

休息的這幾天,前面幾天好好補眠,每天運動、練樂器、瘋狂追劇覺得理所當然,約莫到了週末即開始想到關於修改論文、準備國考,甚至是之後的當兵、找工作等等。這幾天開始感受到待在家裡的慌,對於自己是否可以這樣無所事事開始感到懷疑與不安。

現階段而言,休息好了,修改論文的確是當務之急,不過當初因為論文壓力又大又急,其餘的壓力暫時無暇顧及而被擱置了,稍微放鬆下來之後,突然覺得未來的事情其實不如我想像的遙遠。

最近期的大概是國考,而因為疫情的關係,好多職類的國考都延期了,究竟心理師國考會不會延?延期到什麼時候?這些都是蠻未知的。而考完國考之後的當兵,要等多久?當兵的期間可以做些什麼?也一一浮上心頭。另外就是老師提過,疫情之下各醫院可能也會暫緩開缺,這段時間要找工作也不是那麼容易(雖然就算沒有疫情攪局本來就已經很不容易了XD)

這些事情背後讓我感覺到壓力的,好像是我已經這個年紀了,卻遲遲未能經濟獨立的焦慮。一方面能夠理解這是為了走上這條路而需要付出的努力與代價,另一方面卻也有這個社會的價值觀帶給我的,讓我覺得這個階段應該要能自力更生了但卻還未能實現。

大致上能知道,以上的這些擔心與焦慮,短時間內都是我人生必經的過程,我能做的或許就是在這樣的外在限制之下盡可能地去做準備,一邊思考怎麼樣的生活/工作可能是我想要的、適合我的,一邊去充實自己相關的能力(其實讀國考也是一件與後續相關且有幫助的事情)。

喔,不過我也發現,有些事情可以降低我的焦慮,像是打掃家裡、去買強力膠來把壞掉的拖鞋黏起來、把脫線許久的t shirt縫起來、出門買飯或自己煮點小東西(而不是吃媽媽準備在冰箱的便當)。做這些日常到不行的事情,都會讓我覺得我好像是有生產力的、有在做事情而非整天坐在電腦前無所事事的,心情上也會踏實不少,感覺自己有在過生活。

多虧疫情,還有考完口試,我終於把脫線許久的t shirt縫起來,很喜歡這兩件衣服,所以也逢了好幾次。不過也穿四五年了,如果再脫線,可能就是說再見的時候了!


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在高興中追尋成績

近期看了一些關於馬拉松訓練的影片,很常可以看到有人分享如何在半年內半馬跑進sub100,或是在一年左右全馬跑進sub3之類的。每次看完這些影片,除了努力拆解他們到底做對了什麼、做了哪些、背後使用的邏輯跟理論是什麼、對照自己平時的訓練跟他們有哪些差距之外,其實更多的是感覺到自己有很多的焦慮。 仔細感受焦慮的來源,腦中浮現的聲音是「是不是我練得不對?」,或者如果連他們宣稱自己條件不好都可以做到,而我相對而言還算有運動習慣的人卻做不到,「是不是我練得還不夠認真?」所以第一時間的反應就是試著要拆解別人做對什麼、我做錯什麼,想要做調整跟改進。 後來我想了想,我們的訓練階段不同,而且看待馬拉松的目標與意義不同,我現在是試著在享受一個新的生活型態、興趣,而不是要當個「嚴肅跑者」在很短時間內達到某個成績。而身為業餘的愛好者,如果不能享受跑步、享受訓練,永遠有更快的成績要追,也永遠有我跑不到的成績,那這麼用力在焦慮追求跑步成績的意義又在哪呢? 我今天看到博哥(YouTube:黑影兒跑步日記  www.youtube.com/@shadow-runner )的影片,裡面提到業餘愛好者應該是「 在高興中尋找成績,而不是在痛苦中追逐成績,在高興的訓練過程中享受不期而遇的好成績 」,某個程度上也讓我感覺到倍感信心,覺得自己的心法方向正確。而在影片裡,他也分享了自身馬拉松成績的進步的歷程,其中提出了關於累積與跳階的概念。 關於什麼是進步:常常聽到人家說「學習曲線」,但很多時候其實學習的歷程不是線性的,或至少在外在上或者是主觀的體感上並非線性的。學習的初期可能會感覺到投入的努力、時間大部分都可以回饋在成果或成效,但隨著在學習的路上從新手進入有一點點經驗之後,就會開始經歷各式各樣的卡關,很多時候會感覺到停滯不前,甚至是因為投入的程度相當,但能力與成果未能如之前一樣地出現,會感覺到自己好像退步了。 這時候進步進入了平台期,有點像是物理中的融化熱,在固液共存的時候,即便持續供給熱能,但溫度並沒有上升,可是其實這時候持續地供給熱能是讓冰融化成水的重要關鍵,度過這個階段,就有機會回到線性的進步關係。學習也是這樣,有時候是線性的成長,有時候則是在過程中不斷投入卻沒有「外顯」的進步,但這時候的投入與努力都有助於在未來能夠跳階進入下一關的關鍵。 這無論在我學習心理治療的過程中,或者過往的音樂、運動的學習...

搬離政大宿舍

考完口試之後,雖然沒有會後酒局,少了一點盡興或者狂歡畫下句點的感覺,但身體跟心情還是知道的,整個人放鬆了不少,甚至這兩天開始出現「覺得今天是週末」的感覺。 今天早上起床先補了一下籃網打公鹿,然後回到房間把之前放在待播清單的歌跟曲子拿出來聽,還跟大家一起視訊幫啟正慶生。 打掃家裡到一半突然得知我爸下週要回公司上班了(居然六月已經過完兩週!)所以趕緊跟他借車子跑去政大把宿舍的東西搬回來,以免之後要在週末跟大家人擠人搬宿舍。 本來還嚷嚷著沒有結束的感覺,結果就在宿舍收東西的過程中,慢慢地對於要離開待了8年的政大有一點點實感。 看著陪伴我從大一開始的電風扇、檯燈,雖然他們時不時秀逗秀逗,8年過去了,他們仍然屹立不搖。宿舍的床墊是在安九買的,裡面裝著不知道是什麼塑膠物質,外面的床套是很沒有質感的纖維(因為這些材質,不會發霉XD),700塊一個的。雖然是碩四住宿才買的,但總覺得未來可能用不到了,即便要住在外面,也是時候揮別這種摸起來、躺起來有夠廉價的床墊,買個合理一點的床墊,或者是找個有床的地方住。看著一些從大學穿到現在的褲子、鞋子,褪色了、氧化了、磨平了,卻一直捨不得丟,仗著宿舍的空間很大,就一直擺著,今天終於下定決心跟他們說掰掰,好像某種程度上也在跟這個地方的回憶說掰掰。 雖然因為疫情的關係,跟政大道別的方式與我想像中那種轟轟烈烈、大團小團各種吃飯喝酒拍照、充滿離情依依的場合很不同,但這樣一個人在整裡的過程中,對於每一個東西該留、該捨,然後從這每一個物件延伸,細細地回想與這個地方的回憶、想像從這裡該怎麼繼續往下走,好像也是一種道別的方式。沒有很大的情緒起伏,但總覺得一點一滴慢慢地撿起,也慢慢地封存,心裡卻反而更踏實穩定。