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國考前拜拜


4年前來拜拜求文昌帝君讓我考上政大的臨床心理所，說我考上的話以後一定會認真學習、認真體驗生活，為成為一個好的助人工作者而努力。

4年後完成了學業，領到了畢業證書，帶著當初過過香爐的符跟五色線手環來求文昌帝君讓我通過執照考試，成為一個有牌的助人工作者。

每到大考才會想到拜拜，但我考完都有乖乖去謝謝神明，希望神明不要覺得我偷懶XD

帶著考研究所的符還有五色線來過香火
準備了金莎跟77乳加以防考試前血糖低XD

拜拜完，發現附近有家蠻有名的拉麵店，於是就來試試看了XD

常聽到的厲害拉麵店




店裡店外有各式各樣雞跟豬相關的擺飾跟圖案，很可愛~





我不是很懂拉麵，但麵跟湯頭都好讚！然後我第一次吃這麼大塊的叉燒，而且吃起來像是原汁原味的雞腿肉，不是被壓縮重製的那種，好讚！

辛豚骨拉麵湯跟麵都很讚，辣肉臊很香！


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在高興中追尋成績

近期看了一些關於馬拉松訓練的影片，很常可以看到有人分享如何在半年內半馬跑進sub100，或是在一年左右全馬跑進sub3之類的。每次看完這些影片，除了努力拆解他們到底做對了什麼、做了哪些、背後使用的邏輯跟理論是什麼、對照自己平時的訓練跟他們有哪些差距之外，其實更多的是感覺到自己有很多的焦慮。 仔細感受焦慮的來源，腦中浮現的聲音是「是不是我練得不對？」，或者如果連他們宣稱自己條件不好都可以做到，而我相對而言還算有運動習慣的人卻做不到，「是不是我練得還不夠認真？」所以第一時間的反應就是試著要拆解別人做對什麼、我做錯什麼，想要做調整跟改進。 後來我想了想，我們的訓練階段不同，而且看待馬拉松的目標與意義不同，我現在是試著在享受一個新的生活型態、興趣，而不是要當個「嚴肅跑者」在很短時間內達到某個成績。而身為業餘的愛好者，如果不能享受跑步、享受訓練，永遠有更快的成績要追，也永遠有我跑不到的成績，那這麼用力在焦慮追求跑步成績的意義又在哪呢？ 我今天看到博哥（YouTube:黑影兒跑步日記  www.youtube.com/@shadow-runner ）的影片，裡面提到業餘愛好者應該是「 在高興中尋找成績，而不是在痛苦中追逐成績，在高興的訓練過程中享受不期而遇的好成績 」，某個程度上也讓我感覺到倍感信心，覺得自己的心法方向正確。而在影片裡，他也分享了自身馬拉松成績的進步的歷程，其中提出了關於累積與跳階的概念。 關於什麼是進步：常常聽到人家說「學習曲線」，但很多時候其實學習的歷程不是線性的，或至少在外在上或者是主觀的體感上並非線性的。學習的初期可能會感覺到投入的努力、時間大部分都可以回饋在成果或成效，但隨著在學習的路上從新手進入有一點點經驗之後，就會開始經歷各式各樣的卡關，很多時候會感覺到停滯不前，甚至是因為投入的程度相當，但能力與成果未能如之前一樣地出現，會感覺到自己好像退步了。 這時候進步進入了平台期，有點像是物理中的融化熱，在固液共存的時候，即便持續供給熱能，但溫度並沒有上升，可是其實這時候持續地供給熱能是讓冰融化成水的重要關鍵，度過這個階段，就有機會回到線性的進步關係。學習也是這樣，有時候是線性的成長，有時候則是在過程中不斷投入卻沒有「外顯」的進步，但這時候的投入與努力都有助於在未來能夠跳階進入下一關的關鍵。 這無論在我學習心理治療的過程中，或者過往的音樂、運動的學習...
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新訓結束

久違的自由的空氣。 終於了解為什麼會有人用陰間、陽間來區分當兵與正常的生活，這真的是未親身經歷前很難想像的一種體驗。好聽一點是學習團隊生活與紀律，但實際上要付出的代價就是大把大把的自由，還有針對很多基本生理需求、生活品質的犧牲。 在成功嶺的每一天，時間彷彿產生了質變，這裡的每分每秒都比外面的時間長得多。這段時間我才知道，「度日如年」並不是一種誇飾法，而是如實地描述某一個狀態之下，真實的心理感受。原來真的有度日如年的存在啊⋯⋯。 更可怕的是失去時間的定向感以及與外面世界的聯繫。在這裡日復一日的行程，每天0500起床、0600集合，無止盡的排隊、等待，晚上洗澡、睡覺，常常回過神來，需要跟旁邊的人確認，今天究竟是星期幾⋯⋯。外面的事情我一概無法得知，關於颱風、Delta病毒、每日病例都是要趁空檔請來上課的教官幫我們查，甚至發生在我中隊的諾羅感染事件，都是到晚上打開電話大家都在問我有沒有事情我才知道的。 這15天是我人生中遇過最多、最荒謬、最不合理事情的一段時間，在前兩天時間很緊迫，吃飯上廁所睡覺都很沒有規律的狀況之下，我一度煎熬到很認真思考要怎麼樣才能讓自己被驗退，這個地方我一秒都不想多待。 在這裏的生活讓我深刻地體會到抒發對我的重要性，在手機通訊基本上被剝奪的情況下，每天找空檔把自己經歷的事件、感受與體悟寫在白紙上，已成了我的重要精神寄託。 雖然連續15天度日如年的生活感受到太多太多，而且隨著自己不斷地在適應、求生存，有些感受可能已經慢慢被淡化，或者重新賦予意義，再加上這段時間真的有太多太多的體驗對我來說是全新、難以透過言語描繪的。 不過就當個紀錄，之後慢慢把我這段時間的所見所聞，還有每天寫下的東西，整理出來幫自己留個紀念吧。 - 我的運氣真的背，待的中隊硬到不行，每天洗澡+打電話20-30分鐘（其他中隊光是打電話常常都是40分鐘起跳，多得是超過一小時的），害我抄了一堆電話號碼進來都沒機會用⋯⋯ - 本來想說：成功嶺掰掰，我不要再來了。 沒想到，想得美。 收假得先回成功嶺再睡一晚，隔天早上南投署本部才會把我們接走🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
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到職一個月

到職一個月，繡我名字的白袍還沒拿到，正式的員工門禁卡也還沒來，病人倒是看了一些。 來的前幾週花了好多力氣在熟悉環境跟記人名，心腫的部分除了癌症防治中心的12位成員之外，還有13個跨科團隊都有相對應的個管師、社工師、營養師，再加上安寧共照、居家的護理師，可能有3、40個人要記。所幸大概一兩周以後，常見的夥伴大部分都已經可以反射性地叫出名字，剩下的只要認臉叫學姊就好(回去再重新連結名字跟臉)。而且真的是超級感謝大家人都好好，給我各種幫助，讓我能更快適應新環境。 專業部分，跟實習最大的不同就是沒有督導跟學長姐罩著了，倒不是什麼獨當一面，而是無論你做得好或不好，你都要想辦法自己去跟團隊報告跟溝通。做得好，給自己肯定跟鼓勵，開心一下繼續加油；做不好，回去想想究竟在哪個環節出了問題，病人發生了什麼事、自己發生了什麼事、互動的過程發生了什麼事，然後重新擬定可能的調整方向，下一次再去嘗試看看。 有時候很懷疑自己為什麼當初口口聲聲說自己就是要當心理師(做點別的不好嗎XD)，有時候又能從跟病人的互動中，找到那個為什麼。感謝當初在實習的時候，除了學習怎麼樣實際執行之外，更重要的是學到如何評估並修正、如何在面對新挑戰的時候持續地學習與成長。那些當初跟督導老師們討論時想不通、被叮得滿頭包的部分，經過一段時間的沉澱與思考之後，如今好像有一部分轉換成我可以在實際上運用的資源了～ 最後，多虧在實習的時候在各種會議上練習整理與發言，還有實際上執行各式各樣的心腫/安寧業務，大家都很訝異這是我第一份工作，居然可以跟上團隊會議討論還有癌症病人的照顧，所以大家對我的第一印象算是還不錯的。好的開始，繼續加油～ 最後的最後，沒想到還有安寧遠距會議，隔週禮拜四早上七點半開會真的好累喔……。
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